牛肉，是肺结节的“催命符”吗？建议：养肺，忌口4物，做好6事
来源：健康饮食科普

肺部结节是一种非常常见的肺部症状，在现在生活中，肺结节已经成为了很多人的心病。而且肺结节的患病率也逐年上升，现在有肺结节的人这么多，主要因为主动做体检筛查的人逐渐增多。

而之所以出现肺结节与日常不良的行为习惯有一定的联系，如果没有得到及时治疗的话，也会导致病情加重。从而导致肺结节出现恶化的情况，所以也是要注重肺部的保养。

01肺结节的5大早期症状：

1.咳嗽

在肺部结节出现之后，很多患者会有咳嗽的表现，偶尔明显咳嗽，但是痰液的分泌量不会很多。随着病情的发展，如果肺结节引发了炎症，咳嗽以及痰液分泌量增多表现就会明显。

如果长时间有这种现象，通过检查又发现胸内有肺结节，要通过及时的治疗进行控制，防止局部的病灶持续加重。

2.胸闷气急

因为肺部感染有可能导致肺结节的出现，当肺部感染后就会让人产生胸闷气急的现象，并且这种现象到了晚上还会加重，这说明肺结节正处于发展过程中，一定不能忽视，需要及时医治。

3.体重变轻

不减肥，就会突然瘦下来，这个时候大家就要注意了，很可能患上肺结节病了。

肺结节得上以后会极大的影响身体营养物质的吸收，因为肺部没有疼痛，肺部不适的症状只能通过体检才能发现，拿到肺部检查表就能看到阴影。

4.疲劳

身体疲劳很可能是肺结节发出的警告，肺功能保持良好，身体需要的氧气、血液等可以立即提供，生命活动正常。

但部分人受肺结节威胁肺功能下降，局部合并感染，营养物质无法及时提供时感到乏力。

因此，睡眠时间充足，营养应及时提供时身体无力，应警惕严重疾病，不排除肺结节正在发展。

5.睡觉时出汗较为严重

如果在生活当中，不是很热的环境之下，晚上睡觉过程当中大量出汗，而不是偶尔的出现而是频繁，这个时候就要及时考虑，是不是肺部感染了肺结核。

因为肺结核感染之后，最主要的表现就是，在晚上睡觉的时候出汗特别多，这个时候也要及时就医检查，拍个胸片，看看是不是由于肺结节所引起的。

02牛肉的营养价值：

牛肉中含有丰富蛋白质，同时还含有钙、铁、磷、维生素B、维生素B2、叶酸、少量维生素A等，营养成分易于被人体吸收。

牛肉可以提供高质量蛋白质，含有全部种类氨基酸，对各种氨基酸比例与人体中氨基酸比例基本一致。所以牛肉比起其他肉制品，包括猪肉、羊肉对人体食用更加有力。

牛肉中含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，特别适宜生长发育中的青少年及手术后、病后调养的人。

牛肉中富含铁质，常食可预防缺铁性贫血的发生。牛肉含锌，有助于合成蛋白质，促进肌肉生长，与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能增强免疫系统。

03牛肉，是肺结节的“催命符”吗？

在我们的日常生活当中被冠上“发物”这个称号的食物是数不胜数的，常见的有海鲜、牛肉、羊肉以及辣椒、葱、姜、蒜等。

其实不管是现代医学，还是中国的传统医学当中都没有对发物的一个专门注释，也没有关于发物的相关说法。其实，发物更多的是民间人们根据生活经验总结而来的。

有些人认为肺结节患者不能吃牛肉，主要是因为牛肉所含营养物质太高了，如果经常吃牛肉，有可能会导致身体出现营养过剩的情况，也可能促使病情发展。

这样的说法看似非常有道理，但实则也是片面性的，查出疾病之后还是应该谨遵医嘱，合理补充营养物质，这样才能达到强身健体效果。

牛肉可以为人体提供丰富的蛋白质，还有多种微量元素，矿物质等可以获取，从而增强抵抗力，强身健体，有结节的基础上适量吃牛肉不会带来影响。

因为牛肉营养价值高，有滋补脾胃，补充气血的作用，也没有刺激性，无需担心。

04医生建议：养肺，忌口4物，做好6事

【忌口4物】

1.浓茶和咖啡

秋冬季节人们总是容易犯困，中午没有午休，再加上昼短夜长，白天的工作越来越多，以至于人们会增加咖啡和茶的饮用，用来醒神，来提高白天的工作学习质量。

但是咖啡和浓茶过度饮用的话，身体的心肺负担会增加不少，并且咖啡因会让人体细胞兴奋，从而对呼吸系统产生影响。

2.冷饮

进入秋季，虽然早晚温差比较大，但是有时候气候还是比较高的，因此也有秋老虎一说。很多人可能就会选择吃点冷饮来给自己的身体降降温，但是冷饮属于寒性食材，过量食用也会导致胃气损伤，加重咳嗽。

3.腊肉

有一些人是特别喜欢吃腊肉的，所以家里会储存很多的腊肉，但是腊肉用了很多的食盐腌制的，吃多了会损伤肺黏膜，影响肺的呼吸，对肺脏健康不利。

4.海鲜

对于肺结节患者来说不建议吃海鲜类的食物，因为这作为一种高嘌呤的食物，摄入过多除了会影响尿酸的水平诱发痛风之外，也会促使结节的问题加重。从而导致肺部功能受损，所以像一些海鲜类的食物也是尽量管住嘴为好。

【做好6事】

1.坚持不抽烟

酒伤肝烟伤肺，抽烟，真的是有百害无一利。你知道吗？每吸一口烟就会有5000多种化学物质进入人体。

从口腔开始，焦油就会让牙齿变黄发黑，随后它就会进入气管，破坏焗油净化功能的纤毛。接着烟会进入肺泡，颗粒物会沉积在里面，并且很难再出去，从而让肺功能受损，诱发肺癌。

2.及时补充足够的水分

一定要多喝水，及时为身体补充足够的水分，这样才能起到润肺的效果。喝水最好喝温水，因为我们的肺非常害怕燥热和燥气的，所以及时补充水分，对于我们养肺来说非常重要。

3.远离雾霾

秋冬季节的雾霾非常严重，特别是在北方的城市，有时会受到雾霾的袭击。秋冬季节的PM2.5浓度远高于其他季节，这些粒子物可以通过呼吸系统进入人肺，肺部受到很大损伤。

因此，雾霾尽量避免运动，如果不运动，也要戴口罩。为此可以在家中或者在办公场所安装一台空气净化器，同时有加湿的功能，让空气变得湿润和健康。

4.常做扩胸运动

扩胸运动以为主的自我锻炼方法：既可以促进治疗颈椎病 又可以预防颈椎病，可有效地消除肺部因伏案而造成的压抑感。增强心肺功能，对于自己免疫力，抵抗力的增加很有帮助。

5.情绪要稳定

要注意平时的情绪要维持好，少生气，多微笑，调理好自己的情绪。因为当人在大笑时，肺活量会大大提高，胸部也会开始扩张，积聚在其中的灰尘和微粒自然会被更好地排出。

久而久之，不仅心肺功能更佳，气血更丰富。可见好的胎心，对于维持身体的健康非常有好处。

6.规律作息

若想肺部长久健康，平时保持足够的睡眠时间，也是十分重要的，通过合理作息和充沛睡眠，能够稳定肺部功能的运转情况，降低结节和炎症的滋生几率。

建议成年人，每年的睡眠时间至少要在6.5小时以上，每天的入睡时间不能晚于23点。

创建时间： 2022-12-08